ახლა, როდესაც ჩვენ ყველანი ვატარებთ სოციალურ დისტანციას, რათა შევანელოთ COVID-19-ის, ახალი კოროვირუსით გამოწვეული დაავადების გავრცელება, შეიძლება გაინტერესებთ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ სასურსათო პროდუქტები საუკეთესოდ.
სოციალური დისტანცირების თვალსაზრისით ყველაზე უსაფრთხო არჩევანია თქვენი სასურსათო ნივთების მიწოდება (Instacart, Whole Foods/Amazon, Peapod). მაგრამ თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ შესაძლებლობა გამოიყენოთ ეს სერვისები (ან შეიძლება მაინც გინდოდეთ, რომ უსაფრთხოდ ეწვიოთ თქვენს ადგილობრივ Costco-ს ან Trader Joe's-ს). თუ მაღაზიაში მიდიხართ, რა არის ამის ყველაზე უსაფრთხო გზა?
გასულ შაბათ-კვირას, დოქტორი დონალდ შაფნერი, გამორჩეული პროფესორი და კვების მეცნიერების გაფართოების სპეციალისტი რუტგერსის უნივერსიტეტში მიკრობული რისკის შეფასების გამოცდილებით, წავიდა საყიდლებზე რამდენიმე ნივთისთვის - და მისი გამოცდილებიდან ბევრი რამის სწავლა შეგიძლიათ.
მოემზადე საყიდლებისთვის ჭკვიანურად
პირველი, რაც მან გააკეთა, იყო სახლიდან ხელახლა გამოყენების ჩანთები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი მაღაზიაში ყოფნისას თქვენი სურსათის შესაფუთად და გადასატანად, რაც გამორიცხავს ურიკის საჭიროებას, ამბობს შაფნერი.
თუმცა, თუ ეს არ არის ვარიანტი ან ყიდულობთ საკმარისს კალათის შესავსებად, მაშინ დაისვენეთ იმით, რომ ბევრი სასურსათო მაღაზია დგას ვიღაცას შესასვლელთან, რომელიც ასხურებს ან ასუფთავებს ურმის სახელურს. სადეზინფექციო საშუალება. ამ გაზრდილი სიფხიზლის გამო, „დარწმუნებული ვიყავი, რომ სწორ მაღაზიაში ვყიდულობდი“, ამბობს შაფნერი. მიუხედავად იმისა, იყენებთ ხელსახოცს ან ეყრდნობით მაღაზიის თანამშრომელს, რომელიც ამას თქვენთვის გააკეთებს, გახსოვდეთ, რომ სადეზინფექციო საშუალება კალათის გამოყენებამდე უნდა გაშრეს.”ჩვენ ვიცით, რომ ამ ქიმიკატებს გარკვეული დრო სჭირდება მოქმედებისთვის,” - ამბობს ის. უფრო მეტიც, სველ ზედაპირებზე, ზოგადად, მიკრობების გადატანა უფრო ადვილია, ვიდრე მშრალი.
ასევე, ყურადღება მიაქციეთ შესასვლელთან ხელების სადეზინფექციო საშუალების დისპენსერს - და გამოიყენეთ იგი, გვირჩევს შაფნერი.
როგორ იყოთ ყველაზე უსაფრთხო სასურსათო მაღაზიაში ყოფნისას
შემდეგი, გაიარეთ მაღაზია რაც შეიძლება ეფექტურად. თქვენი ყველაზე აუცილებელი ნივთების სიის მოტანა დაგეხმარებათ დააჩქაროთ, რაც საბოლოოდ ამცირებს თქვენს ზემოქმედებას სხვების მიმართ. საყიდლებზე მოგზაურობის დროს შაფნერმა იყიდა რამდენიმე ინგრედიენტი სალათისთვის, აირჩია შეფუთული კიტრი პლასტმასის შესაფუთში, სტაფილო ჩანთაში და სალათის მწვანილი კოლოფში. მიუხედავად იმისა, რომ მან არ აიღო პროდუქტის ნაჭერი, რომელიც დაუცველი იყო (როგორიცაა ერთი ვაშლი ან ბულგარული წიწაკა), ის ამბობს, რომ ვირუსის დაინფიცირების რისკი საკვების ნაჭერიდან, რომელსაც სხვისი შეეხო, დაბალია. (მიუხედავად ამისა, დაიბანეთ სახლში მისვლისას; ამის გაკეთების მრავალი მიზეზი არსებობს.)
შემდეგი, მიმოიხედე გარშემო, როცა ყიდულობთ ბილიკებს. „მე ვიცავდი რადარს ყველასთვის, ვინც შეიძლება ავად ყოფილიყო ან ხველა“, - ამბობს შაფნერი. ეს ის ხალხია, ვისი თავიდან აცილებაც გსურთ მაღაზიაში; თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ მაღაზიის თანამშრომელი სიტუაციის შესახებ.
შეიძინეთ სხვისი საჭიროებების გათვალისწინებით
ეს არ ეხება თქვენს ჯანმრთელობას, მაგრამ ის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი საზოგადოების სხვა ადამიანების ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის. შეიძინეთ ნივთები, რომლებსაც იცით, რომ შეჭამთ და გაუძლეთ შეგროვებას იმაზე მეტად, ვიდრე გჭირდებათ. თქვენი მოვალეობაა დატოვოთ რამდენიმე თქვენი თანამემამულე მეზობლებისთვის, რომლებსაც შესაძლოა ჯერ არ ჰქონოდათ სათანადო მარაგის საშუალება. გახსოვდეთ, რომ ჩვენ ყველანი ერთად ვართ.
დიდი კითხვა: რეგულარული თუ თვითგადაკვეთა?
ყველა სასურსათო მაღაზია არ გვთავაზობს არჩევანს რეგულარულ ან თვითგადარიცხვას შორის, მაგრამ თუ გაქვთ შესაძლებლობა, გადადით თვითგაყიდვაზე. თვითშემოწმებისას, ამბობს შაფნერი, მაგრამ თქვენ აცილებთ პირის დროს კლერკთან და ბაგერთან, რაც, სამწუხაროდ, ექსპოზიციის კიდევ ერთი ფენაა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩექმებისა და ჩანთებისთვის საუკეთესო პრაქტიკაა ხელთათმანების ტარება ან ხელის სადეზინფექციო საშუალებების გამოყენება, ამბობს ის. და გააკეთე ყველაფერი, რომ შეინარჩუნო უსაფრთხო ექვსი ფუტის მანძილი შენსა და შენს თანამემამულეებს შორის, სანამ შენს რიგს ელოდები.
არ აქვს მნიშვნელობა, რომელ გზას ათვალიერებთ, ამბობს შაფნერი, დაუბრუნდით ხელის სადეზინფექციო სადგურს (თუ ეს შესაძლებელია) და გამოიყენეთ იგი კარიდან გასვლამდე.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა ავად იყოთ (ან გქონდათ კონტაქტი ვინმესთან COVID-19-ით)
თუ თქვენ ავად ხართ სიმპტომებით, რომლებიც შეესაბამება COVID-19-ს (ცხელება, ხველა, ქოშინი) ან გრიპი, ან გქონდათ კონტაქტი ვინმესთან, ვისაც ეს დაავადება განუვითარდა, უნდა გაითვალისწინოთ საკუთარი თავი კარანტინირებული. რაც ნიშნავს, ნუ წახვალ სასურსათო მაღაზიაში, ამბობს შაფნერი. შეუკვეთეთ სასურსათო პროდუქტები და განათავსეთ ჩანაწერი მიმართულებების განყოფილებაში, რომ დატოვონ ისინი კარებთან - და დატოვეთ წვერი აპლიკაციის საშუალებით.
